Затвори

Един час упражнения на седмица предотвратява депресията

Упражнения

Упражненията (или дори обикновената разходка навън) могат да има много добър ефект върху здравето.

Снимка: Shutterstock

Всички знаем, че упражненията (или дори обикновената разходка навън) могат да имат много добър ефект върху здравето - както физическо, така и психическо. Но сега учените добавят изключително интересна новина по същата тема.

Мащабен анализ на данни показа, че дори един час на седмица, прекаран във каквото и да било упражнение, може да предотврати депресията за в бъдеще.

Екипът от учени от Великобритания, Австралия и Норвегия е анализирал данни от огромно норвежко здравно изследване върху населението, което е било провеждано в периода между 1984 г. и 1997 г. Според екипа данните показват връзка между нивата на физическа активност и психическото здраве (и особено често срещаните разстройства като депресия и тревожно разстройство).

Така че какво чакате? Раздвижете се.

Източник: Obekti.bg

Коментари
Последни
Най-четени
Вчера
Job Мениджър:
Алианс за младежта

Алианс за младежта

Мениджър - Списанието

Advertorial

Xperia XZ1 Compact - винаги там, накъдето политат мечтите ви

Никола Янев, президент на предприемаческата организация Start It Smart

Цитат на деня
Виц на деня
Валутен калкулатор

Валутен курс за 18.12.2017 г.

от валута
към валута
количество
Крайна сума:
Фиксинг на БНБ

Фиксинг на БНБ за 18.12.2017 г.

Валута
За единици валута
Лева (BGN)
Обратен курс за 1 лев
CHF
1
1.67854
0.595756
CNY
10
2.50571
3.99088
EUR
1
1.95583
0.511292
GBP
1
2.21729
0.451001
RUB
100
2.82854
35.3539
USD
1
1.65819
0.603067