Затвори

Какво причиняват енергийните напитки на тялото ви?

Guliver / iStock

Средата на работната седмица е. Изтощението вече тропа на вратата ни. 24 часа са твърде малко, за да свършим всичко, което се изисква от нас. Започваме всячески да търсим методи, които да ускорят нашата продуктивност.

Със сигурност сте изпадали в подобна ситуация. Енергийните напитки обаче определено не са нещо, към което трябва да прибягвате.

Ето какво причиняват на тялото ви…

Първите 10 минути

Кофеинът навлиза в кръвния поток, увеличава пулса и кръвното.

След 15 минути

Концентрацията се увеличава.

След 30 минути

Абсорбирането на кофеинът престава. Сънливостта изчезва, зениците се разширяват.

След 1 час

Енергийният прилив започва да отминава. Отново се чувствате уморени. Енергийната напитка започва да лишава тялото ви от полезни елементи.

След 6 часа

Нивата на кофеин са намалени до 50 процента.

След 12 часа

Целият кофеин е изчезнал. Обикновено скоростта, с която това се случва, зависи от физическата активност и възрастта на човека.

След 24 часа

Обикновените енергийни напитки предизвикват главоболие, правят ви раздразнителни и влошават храносмилането. Вече въобще не се чувствате енергизирани.

След 14 дни

Тялото ви привиква с редовните дози кофеин. Ефектът от енергийните напитки намалява. Започвате да имате проблеми със съня, трупате килограми (заради захарта). Ставате нервни и емоционални. Пулсът ви се ускорява, кръвното ви се покачва.

Заключение

Най-добрият източник на енергия е здравословният начин на живот, добрият сън, редовното спортуване и качествената храна. Ако се чувствате уморени твърде често, най-добре се консултирайте с лекар.

Източник: BrightSide

Коментари
Последни
Най-четени
Вчера
Job Мениджър:
Алианс за младежта

Алианс за младежта

Мениджър - Списанието

Advertorial

Людмил Даскалов, директор на Легранд България представя програмата ELIOT.

Кристиан Викторов е изпълнителен директор и един от основателите на стартъпа NemeSys Infosecurity. Завършил е бакалавърска степен по ИТ бизнес мениджмънт в училището по бизнес на Aston University в Англия. Има опит в консултантската практика по киберзащита и подсигуряване на ИТ рисковете на PwC във Великобритания. Член е на Британското компютърно общество (The British Computer Society). Има сертификат за владеенето на принципите по управление на информационна защита (CISMP).

Цитат на деня
Виц на деня
Последно видео
Валутен калкулатор

Валутен курс за 21.07.2017 г.

от валута
към валута
количество
Крайна сума:
Фиксинг на БНБ

Фиксинг на БНБ за 21.07.2017 г.

Валута
За единици валута
Лева (BGN)
Обратен курс за 1 лев
CHF
1
1.76982
0.565029
CNY
10
2.48208
4.02888
EUR
1
1.95583
0.511292
GBP
1
2.1826
0.458169
RUB
100
2.85034
35.0835
USD
1
1.67998
0.595245