Лекари: След почивка, вземете си 5 дни почивка!

Лятната почивка е едно от малкото истински удоволствия, но се оказва, че дори и тя може да бъде източник на проблеми и напрежение. Те са свързани не с провалена резервация или лоша кухня, а с неспособността на почиващия да се адаптира към работната среда след отпуска.

Затова медици съветват да си дадете почивка след почивката в рамките на около 5 дни, в които да привикнете с отсъствието на морския бриз или свежия планински въздух.

Това е периодът, достатъчен да възстановите постепенно обичайния за вас ежедневен ритъм на живот и работа.

Според лекарите е нужно време да привикнете към ежедневната дейност и обичайния си хранителен режим, ако не искате да станете жертва на депресията и т. нар. следваканционен синдром.

Ако побързате да се настаните на работното си място веднага след като сте разопаковали куфарите, рискувате да си причините физически и психически дисбаланс траещ до 2 седмици.