нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Кой е най-щастливият човек на Земята

66 -годишният будистки монах Матю Рикард от
манастира Шечен в Катманду е най-щастливият човек на планетата, доказаха
американски учени чрез изследване на мозъчната дейност.

Преди да навърши 40 Матю е напуснал Париж, за да
изучава будизма в Индия, съобщи БТА. Сега той е приближен до Далай Лама и е
уважаван от много западни специалисти съветник по въпросите на религията.

Ключът към постигането на щастието в максимална доза при Матю Рикард се оказал във всекидневната медитация.
Неврологът Ричард Дейвидсън е изследвал монаха в Университета на Уисконсин.
Сравнително МРТ-сканиране (магнитно-резонансна томография) на мозъка е
показало, че когато Матю медитирал, мозъкът му е произвеждал уникално ниво на
гама вълни, свързани с вниманието, обучението, паметта, съзнанието. Освен това
е била регистрирана повишена активност в лявата префронтална кора на главния
мозък, което осигурявало позитивният му поглед върху света.

Като цяло Дейвидсън е установил, че медитирането, когато се
практикува продължително време, се отразява положително на мозъка. Изводът е
бил направен на базата на хора, медитирали 50 000 пъти. Помагат и 20-минутните
сесии по три пъти на седмица, отбелязват експерти. Обобщението на данните сочи,
че медитацията променя мозъка, засилвайки усещането за щастие. По аналогичен
начин действа силовата тренировка, влияейки на мускулите.

още от Наука и здраве