Затвори

12 признака, че не пиете достатъчно вода

Снимка: Shutterstock

Няма по-освежаващо нещо на този свят от една чаша вода. Всеки може да потвърди, че безценната течност може да достави по-голямо удоволствие от чаша кафе или кенче с безалкохолна напитка. Въпреки това, много от нас не пият достатъчно вода през деня. А така лишаваме себе си от най-естествения ресурс за организма и постоянно увреждаме тялото си. Ако разпознавате някой от следните признаци, изброени от редакторите на lifehack, ние ви препоръчваме да изпиете веднага една чаша водаа.

1. Устата ви е суха

Разбира се, всеки път, когато почувствате гадно лепкаво усещане в устата си, ще си помислите за някаква течност. Но сладките напитки са само временно решение на по-голям проблем. Чистата вода овлажнява лигавицата на устата и гърлото и я поддържа естествено влажна и правилно функционираща.

2. Кожата ви е суха

Кожата е най-големият орган на тялото, така че, разбира се, трябва да бъде хидратирана. Сухата кожа е един от най-ранните признаци на дехидратация, което може да доведе до много по-големи проблеми. Липсата на вода означава липса на пот, което води до неспособност на тялото да отмие мръсотията и токсините, натрупани през деня.

3. Усещате жажда

Сухотата в устата е едно, но чувството на жажда е вече сериозен сигнал, че в организма ви липсва вода. Слушайте тялото си, то знае какво "говори".

4. Очите ви са сухи

Липсата на вода води до изсушаване и зачервяване на очите. Без вода в организма слъзните канали пресъхват. 

Етикети
Коментари
Последни
Най-четени
Вчера
Job Мениджър:
Алианс за младежта

Алианс за младежта

Мениджър - Списанието

Advertorial

Йордан Узунов е директор производствена дирекция в СТЕМО. Магистър по компютърни системи и технологии от Техническия университет - Варна. Сертифициран ИT одитор от международната неправителствена организация ISACA - Асоциация за одит и контрол на информационни системи.

Цитат на деня
Виц на деня
Валутен калкулатор

Валутен курс за 18.09.2018 г.

от валута
към валута
количество
Крайна сума:
Фиксинг на БНБ

Фиксинг на БНБ за 18.09.2018 г.

Валута
За единици валута
Лева (BGN)
Обратен курс за 1 лев
CHF
1
1.73929
0.574947
CNY
10
2.43514
4.10654
EUR
1
1.95583
0.511292
GBP
1
2.19848
0.45486
RUB
100
2.47055
40.4768
USD
1
1.67208
0.598058