Затвори
нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

12 признака, че не пиете достатъчно вода

101

Снимка: Shutterstock

Няма по-освежаващо нещо на този свят от една чаша вода. Всеки може да потвърди, че безценната течност може да достави по-голямо удоволствие от чаша кафе или кенче с безалкохолна напитка. Въпреки това, много от нас не пият достатъчно вода през деня. А така лишаваме себе си от най-естествения ресурс за организма и постоянно увреждаме тялото си. Ако разпознавате някой от следните признаци, изброени от редакторите на lifehack, ние ви препоръчваме да изпиете веднага една чаша водаа.

1. Устата ви е суха

Разбира се, всеки път, когато почувствате гадно лепкаво усещане в устата си, ще си помислите за някаква течност. Но сладките напитки са само временно решение на по-голям проблем. Чистата вода овлажнява лигавицата на устата и гърлото и я поддържа естествено влажна и правилно функционираща.

2. Кожата ви е суха

Кожата е най-големият орган на тялото, така че, разбира се, трябва да бъде хидратирана. Сухата кожа е един от най-ранните признаци на дехидратация, което може да доведе до много по-големи проблеми. Липсата на вода означава липса на пот, което води до неспособност на тялото да отмие мръсотията и токсините, натрупани през деня.

3. Усещате жажда

Сухотата в устата е едно, но чувството на жажда е вече сериозен сигнал, че в организма ви липсва вода. Слушайте тялото си, то знае какво "говори".

4. Очите ви са сухи

Липсата на вода води до изсушаване и зачервяване на очите. Без вода в организма слъзните канали пресъхват. 

още от Наука и здраве
14
Сряда
Ноември