Затвори

14 вкусни храни, от които не пълнеем

Целина 

Снимка: Guliver / Getty images

Въпреки че няма такова нещо като безкалорична храна, има храни,на които можете да се насладите спокойно, без да се притеснявате за теглото си, споделя диетологът д-р Лиза Йънг. 

Това са или храни бедни на скорбиала или зеленчуци, казва още специалистът.

Такива храни са:

  • Някои плодове и зеленчуци, които нямат скорбяла и не биха ви позволили да наддадете на тегло, независимо колко от тях ядете.
  • Храни, които се състоят предимно от вода, те са с ниско съдържание на калории и са богати на фибри, които ви помагат за храносмилането.
  • Плодове и зеленчуци като домати, зеле, грейпфрут, целина, боровинки, броколи, пъпеш, карфиол, ягоди и др.

Въпреки че тези плодове и зеленчуци не са с високо съдържание на протеини, те са пълни с много витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества, които имат многобройни ползи за вашето здраве.

Нека ги видим в следващия списък.

Коментари
Job Мениджър:
Алианс за младежта

Алианс за младежта

Мениджър - Списанието

Advertorial

Йордан Узунов е директор производствена дирекция в СТЕМО. Магистър по компютърни системи и технологии от Техническия университет - Варна. Сертифициран ИT одитор от международната неправителствена организация ISACA - Асоциация за одит и контрол на информационни системи.

Милена Драгийска е главен изпълнителен директор на "Лидл България"

Цитат на деня
Виц на деня

Снимка: Shutterstock

Валутен калкулатор

Валутен курс за 17.08.2018 г.

от валута
към валута
количество
Крайна сума:
Фиксинг на БНБ

Фиксинг на БНБ за 17.08.2018 г.

Валута
За единици валута
Лева (BGN)
Обратен курс за 1 лев
CHF
1
1.72502
0.579703
CNY
10
2.49404
4.00956
EUR
1
1.95583
0.511292
GBP
1
2.18346
0.457989
RUB
100
2.5461
39.2758
USD
1
1.717
0.582411