нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Как да приповдигнем настроението си?

СНимка: Shutterstock

Живейте в реалния живот

Психолозите са съгласни, че хора, които прекарват много време в социалните мрежи, имат по-високи нива на тревожност и са по-склонни към депресия. Макар и най-елементарните неща като четене на книга или игра на настолни игри с други хора, могат да повлияят позитивно и да ви поренесат на друга вълна.

Изразходвайте пари за впечатления, а не за вещи

Пазаруването наистина носи удоволствие и настроение, но този ефект не трае дълго. От гледна точка на психологията, емоциите, получени от пътуване, посещения на различни събития, например концерти, филми и т.н., са много по-трайни.

Влюби се в себе си

Усещането за щастие се появява преди всичко, когато наистина ценим нашия собствен живот. Без това чувство всички усилия са напразни. Обърнете поглед към себе си и приемете, че тялото ви е абсолютно уникално - никой няма да го има. Бъдете благодарни и се грижете за него, така като заслужава.

Източник: ABC Fact

още от Техники за успех