Затвори
нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Толкова ли е страшно да те критикуват?

618

Снимка: Shutterstock

3. Развийте начин на мислене, фокусиран върху растежа и развитието

Хората, които имат фиксиран начин на мислене, гледат на всяка критика като на нещо фатално и избягват всячески ситуациите, които крият дори най-малък риск за негативни последици за тях. Те са по-склонни както да отхвърлят критиките, така и да ги приемат безрезервно. Проблемът идва от това, че те никога не предприемат нужните мерки, за да разрешат проблемите, защото вярват, че те са такива, каквито са, и че не могат да се променят.

От друга страна, хората, които имат начин на мислене, фокусиран върху растежа, са по-склонни да гледат на обратната връзка, независимо дали тя е позитивна или негативна, като на естествена част от процеса на професионално развитие.

„Някои от хората, които са концентрирани върху личностното си развитие, понякога също реагират емоционално и негативно на критиките, но те знаят как бързо да се отърсят от тях и да възстановят нормалното си темпо на работа“, казва Уачтлър.

4. Не приравнявайте стойността си като личност към негативната обратна връзка

Хората, които не носят на критики, са склонни да определят собствената си стойност като човек на базата на чуждото мнение за тях. Следователно, получаването на каквито и да е било критики може да ги накара да мислят, че те са пълен провал.

„Важно е да разграничавате личната си представа за вас самия от чуждото мнение, защото това ще ви помогне да се справите по-добре с критиките и да извлечете някаква полза от тях.“, казва Уачтлър.

5. Търсете ситуации, в които да получавате обратна връзка

Важна част от преодоляването на страха от критики е възможно най-честото излагане на ситуация, в които човек може да получи както положителна, така и негативна обратна връзка. Започнете някакъв курс или обучение по тема, която е извън вашата компетенция, или участвайте в някаква програма за професионално развитие, където непрекъснато ще бъдете подлагани на критики. Честото излагане на ситуации, в които е възможно да бъдете критикувани, ще ви помогне да осъзнаете, че сте способни да приемате негативна обратна връзка, без да изпадате в крайни.емоционални състояния.

Лиса Евънс за FastCompany.com

още по темата
още от Техники за успех
23
Сряда
Октомври