нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Въпрос на самочувствие

Снимка: Shutterstock

5. Преструвайте се, докато не повярвате

Ако мислите, че не сте достатъчно добри, опитайте да се престорите на уверени и сигурни в себе си. Продължавайте да си го повтаряте, докато самите вие не повярвате в тази идея. В началото може да ви бъде трудно, но рано или късно, мислите ви ще последват емоциите и вие ще се превърнете в по-уверен човек.  

6. Действайте

Страхът може да ви парализира. Не обръщайте внимание на гласа във вашата глава, който ви казва, че не може да се справите с нещо, и предприемете действия, напук на всички очаквани.

Колкото повече позволявате на страха да ви спира от поемането на инициатива, толкова по-силен ще става негативният глас във вашето съзнание. Обратното също важи: колкото сте по-активни, толкова по-тих ще бъде гласът.

7. Отделяйте внимание на външния си вид

Когато изглеждате добре, се чувствате добре. Когато се чувствате добре, вие сте по-уверени. Носете дрехите, които искате да носите. Инвестицията  във външния вид е инвестиция в успеха.  

8. Концентрирайте се върху позитивите

Песимизмът и самосъжалението създават порочен кръг, който унищожава вашето самочувствие. Съсредоточете се върху позитивната страна на нещата. Обърнете внимание на това какво сте постигнали, а не на моментите, когато сте се проваляли.

9. Бъдете готови

Успехът зависи от равни части подготовка и възможност. Учете, тренирайте и правете всичко, каквото е необходимо, за да бъдете готови когато пред вас се открие подходящата възможност.  

10. Осъзнайте силата на езика на тялото

Езикът на тялото може да бъде по-силен от думите. Когато не сте в настроение, променете позата: изправете рамене, вдигнете глава, разкрачете крака и повдигнете ръце във въздуха като супергерой. Веднага ще забележите, че новата позиция ще промени вашето настроение и ще ви направи по-уверени в самите вас.

В края на краищата, няма магическа пръчица, която изведнъж да ви превърне в по-уверен човек. Важно е да правите малки и последователни стъпки, за да преобразите начина си на мислене от песимистичен към оптимистичен. Изграждането на увереност е като създаването на инерция:  бъдете активни и не спирайте на едно място, всяка следваща крачка ще ви кара да се чувствате по-уверени от преди.

Андрю Томас, основател на Skybell, за Inc.com

още от Техники за успех