Затвори
нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Чай срещу безсъние

121

Снимка: Shutterstock

Безсънието е бич на съвременния човек. Много често той е причинен от заседналия начин на живот, от прекомерна умора и стрес. Всичко това води до нарушения в съня и прибягване до медикаменти.

Но не бързайте до аптеката за транквиланти. Има прости, но ефективни рецепти в борбата срещу безсънието, които всеки може да си приготви у дома.

Чай от валериана

Валерианата отдавна се счита за трева, която може да успокои нервната система, да премахне тревожността. Проучванията показват, че валерианата е способна да увеличи производството на гама аминомаслена киселина - най-важният инхибиторен невротрансмитер на централната нервна система, благодарение на който умственото вълнение се елиминира. 

Чай от лайка

Тази билка перфектно отпуска нервната система и се бори с безсънието. Тя съдържание в биофлавоноид, който има ясно изразени седативни свойства. В допълнение, чаят от лайка има много други полезни свойства като почистване на организма, предотвратяване на вирусни инфекции и много други. 

още от Наука и здраве
20
Четвъртък
Юни