Плодове и зеленчуци срещу депресия и инсулт
Плодове и зеленчуци срещу депресия и инсулт
Наука и Здраве
Обновена 12:30ч., 17.04.2018
Множество проучвания установяват, че консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни предотвратяват депресията и спомогат работата на мозъка, съобщават от foodpanda.
Здравословният начин на живот е свързан с по-малка вероятност хората да полчават инсулти. Повечето от тези храни са с естетсвено ниско съдържание на мазнини и калории. Зеленчуците са важни източници на много хранителни вещества, включително калий, диетични фибри, фолиева киселина, витамин А и витамин С.
Ето още от какви други болести може да ви предпази правилното хранене и богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни диета.
- Диета, богата на зеленчуци и плодове, като част от цялостното здравословно хранене може да намали риска от сърдечни заболявания, включително инфаркт и инсулт.
- Може да предпази от някои видове рак.
- Храни, съдържащи фибри, като някои зеленчуци и плодове, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет тип 2.
- Храненето със зеленчуци и плодове, богати на калий, може да понижи кръвното налягане и може да намали риска от развитие на камъни в бъбреците, и да помогне за намаляване на загубата на костната плътност.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
The Economist: Украйна е инвестирала в дронове, способни да долетят до Сибир
Свят |
Обновена 20:00ч., 19.04.2024
Гърция се готви за мощни бури през почивните дни, призовават да не се пътува
Свят |
Обновена 19:40ч., 19.04.2024
Регистрацията на кандидати за народни представители и евродепутати - до 7 май
България |
Обновена 19:25ч., 19.04.2024
Денят в цифри
България |
Обновена 19:10ч., 19.04.2024
МВФ: Саудитска Арабия иска цена на петрола от близо $100 за барел, за да балансира бюджета си
Икономика |
Обновена 18:55ч., 19.04.2024
Революция: На фитнес, без дори да ходиш до залата. И то, безплатно!
Спорт | Advertorial |
Обновена 10:35ч., 14.03.2024
Халвингът на биткойна наближава. Какво ще последва?
Финанси |
Обновена 14:15ч., 19.04.2024
САЩ: Израелски ракети удариха Иран. Техеран: Има свалени дронове, но няма „ракетна атака"
Свят |
Обновена 08:30ч., 19.04.2024
Най-големият държавен инвестиционен фонд в света отчете 110 млрд. долара печалба за първото тримесечие
Финанси |
Обновена 18:50ч., 18.04.2024
Има ли място за хумор в работата?
Мениджмънт |
Обновена 00:16ч., 19.04.2024
Митов се отказа от кандидатурата за външен министър: "Не бива да се превръщам в ябълката на раздора"
България |
Обновена 11:45ч., 19.04.2024
Докато преследвате големия успех
Техники за успех |
Обновена 00:15ч., 10.04.2024
На днешната дата, 19 април. Рождениците днес
На днешната дата |
Обновена 00:04ч., 19.04.2024
Коментари
Няма въведени кометари.