Сауната пази мозъка млад

Честото използване на сауна може да намали риска от деменция при мъжете с 66%, пише Rambler. До това заключението стигат учени от Университета на Източна Финландия след изследване, продължило 20 години.

В широкомащабното проучване са взели участие повече от 2 хил. мъже на средна възраст, живеещи в Източна Финландия. Въз основа на навиците им за посещение на сауна, доброволците били разделени в три групи: мъже, които посещават сауна веднъж седмично; мъже, които посещават сауна 2 или 3 пъти седмично и посещаващи от 4 до 7 пъти седмично.

Както се оказва, колкото по-често се посещава сауна, толкова по-вероятно е да се поддържа здрав дух в напреднала възраст. Сред тези, които обичат да ходят на сауна 4 или 7 пъти седмично, рискът от развитие на деменция е 66 % по-нисък, а рискът от развитие на болестта на Алцхаймер - 65 % по-нисък, отколкото сред тези, които ходят само веднъж седмично.

Предишни изследвания са показали, че честото посещение на сауна също значително намалява рискът от внезапен сърдечен удар, както и рискът от смърт вследствие на коронарна болест на сърцето и други сърдечно-съдови усложнения.

Според професор Джари Лауканен, ръководител на научните изследвания, сауната може да защити сърцето и паметта. "Ние знаем, че сърдечно-съдовите заболявания засягат и мозъка. Чувството за благодат и релаксация, докато сме в сауната, също може да изиграе положителна роля", казва професора и допълва, че остава да бъдат проучен точните механизми, по които сауната действа на човешкия организъм така благотворно.