сън
Техники за успех
Първият ритуал, който ще подреди деня ви
Независимо дали ще потърсите експертно мнение или просто ще се ровите онлайн, няма недостиг на съвети за здравословни сутрешни дейности и ритуали. Независимо дали предпочитате да се възползвате от мъдростта на Ричард Брансън и Ърнест Хеминуей или предпочи
Техники за успехТехники за успех
Това, което 30-годишният Бил Гейтс е избягвал, но днес цени високо
Когато е бил на 30 години и напълно обсебен от изграждането на Microsoft, Бил Гейтс е опитвал да функционира с възможно най-малко сън. Днес той подхожда към съня по напълно различен начин и дори използва тракер, за да се увери, че получава достатъчно от н
Техники за успехОбщество
Андрей Давчев: Българинът все по-често инвестира в добрия сън
Андрей Давчев е изпълнителен директор на Матракс АД – семеен бизнес за продажба и дистрибуция на качествени продукти за сън. Преди да се завърне в България прекарва 20 години, работейки в Ню Йорк, Лондон и Амстердам за брандове като Nike и Johnnie Walker....
ОбществоНаука и Здраве
Изследователи обучават изкуствен интелект да прави персонални планове за сън и хранене
Учени от университета в Съри във Великобритания научиха невронна мрежа да изчислява биологичния часовник на тялото, за да създаде персонализирани планове за сън и хранене. Резултатите от работата са публикувани в списание PNAS. ...
Наука и ЗдравеНаука и Здраве
6 начина, по които матракът може да повиши продуктивността ви
Мнозина смятат, че е нормално просто да изберат какъвто и да е матрак. Преди обаче да отидете и да си закупите просто някакъв обикновен матрак, трябва да знаете, че матракът всъщност може да повлияе на здравето ви, чрез качеството на съня, което разбира с...
Наука и ЗдравеОбщество
Над 75% от българите имат проблеми със съня
76% от българите споделят, че имат проблеми със съня. Всеки трети се събужда повече от два пъти на вечер, става твърде рано сутрин и рядко се чувства отпочинал. Най-честите причини за това са стрес (69%), преумора (46%), липса на физическа активност и нап
ОбществоТехники за успех
Ключът към успеха в предприемачеството
Вероятно знаете, че сънят ви помага да учите по-бързо и подобрява паметта ви. Например, представете си, че трябва да запомните някаква презентация: Проучване от 2016 г., публикувано в Psychological Science, установи, че хората, които учат преди лягане, сп
Техники за успехНаука и Здраве
Най-важното, което трябва да знаем за детския сън (подкастът на "Новите родители)
Колко часа трябва да спят децата в зависимост от възрастта им, как да успокоим малкото дете от нощните страхове и има ли идеален ритуал преди лягане? Психологът Магдалена Дойчинова отговаря на тези въпроси и дава ценни съвети в новия епизод на подкаста на...
Наука и Здраве|
|