Затвори
нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Заниманията, които ни правят умни

Снимка: Shutterstock

4. Изучаване на нов език

Вместо да прекарате ден в безцелни игри в интернет, научете нов език. Проучвания показват, че онези, които говорят няколко езика, са по-добри в решаването на пъзели. Чуждия език настройва по-фино нашия мозък и прави паметта ни по-остра. Езикът оказва положително въздействие и върху организационните ни умения.  А и всеки чужд език ще допълни перфектно нашето CV. Знанието на допълнителен език автоматично означават, че потенциалният служител е доста развита личност.

5. Усвояване и повторение

Повечето от нас са запознати с концепцията за запомняне на безкраен брой страници преди изпит. Често след това забравяме тази информация, защото в бъдеще нямаме нужда от нея. Когато научаваме нов език, нашият интелект се развива, защото изисква кумулативно учене. Ние изучаваме думи, пунктуация, синтаксис и цялата тази информация трябва редовно да се повтаря. Този начин допринася за натрупването на знание. Ако използваме тази техника в нашето ежедневие, тя много помага да развиваме нашия мозък. Психолози препоръчват да започнете с джобен тефтер, в който да записвате важни неща и в свободното си време да ги преглеждате.

6. Трениране на мозъка

Не забравяйте да обърнете внимание на всяка дейност, която допринася за развитието на мозъчната активност. Това включва игри, кръстословици, пъзели, загадки, които позволяват на мозъка да организира по-добре и значително да подобри нашите познавателни способности. В допълнение повишаваме способността на мозъка да се реагира на външни фактори, да се справи със състояния като стрес и депресия.

7. Медитация

Най-голямата полза от медитацията е развиване на способността да управляваме собствените си емоции. Можем да помогнем на мозъка да се преинсталира и да се предизвикваме в действие различни чувства, когато имаме нужда от тях. Медитацията прави човек по-силен и по-устойчив.

още от Наука и здраве