нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

5 сутрешни ритуала, които ще направят деня ви по-щастлив

Снимка: Shutterstock

Начинът по който започваме деня определя тона за целия ден. Сутрините са трудни за много хора. Но ако искате по-щастлив и по-продуктивен старт, създайте собствен сутрешен ритуал. Той може да ви помогне да улесните деня си. Изследователите са открили, че обикновените ритуали могат да бъдат ефективни при повишаване на доверието и облекчаване на безпокойството.

Ето няколко сутрешни ритуали, които можете да опитате.

1. Станете по-рано.

Хората, които са успешни в бизнеса често са и ранобудни. Ако се събудите по-рано, може да започнете деня по ваши собствени срокове. 

2. Насладете се на закуската.

Вместо да се измъквате от къщата с чаша кафе, прекарайте няколко минути, за да се насладите на първото ястие. Яденето на едно и също всеки ден може да направи този навик лесен ангажимент.

още от Техники за успех