нашите сайтове - сп. Мениджър сп. Обекти Мениджър на годината Новите родители Зеленият кръг

Кои социални мрежи крадат най-много от съня ни?

Shutterstock

За мнозина последното действие преди заспиване е сърфирането онлайн. И докато някои считат това за начин да се отпуснат в края на деня, то всъщност може да не е толкова успокояващо, колкото си мислят.

Екипът на Sleep Junkie е проучил 2012 американци, повечето от които редовно използват телефоните си преди сън, за да разбере кои приложения крадат най-много от времето ни за сън.

Според проучването най-голямо влияние оказва TikTok. На хората им отнема около час и 7 минути да заспят след използване на платформата за кратки видеа. На второ място се нарежда Instagram с 58 минути, а на трето – Snapchat с 56 минути. Sleep Junkie препоръчва и да не използвате никаква електроника поне два часа преди сън.

Пълното проучване е достъпно тук, а някои от акцентите в него са в следващата инфографика.

още от Технологии